Abhyanga – co to je a proč byste ji měli vyzkoušet?

Abhyanga je stará indická masáž, která se dělá s teplým bylinným olejem. Cílem je nejen uvolnit napjaté svaly, ale i podpořit celkovou rovnováhu těla. V Praze najdete kvalifikované maséry, kteří znají techniku a používají čisté, organické oleje.

Jak probíhá samotná masáž?

Masáž začíná zahřátím oleje na tělesnou teplotu. Terapeut ho pak jemně rozetře po celém těle – od hlavy až k nohou. Pohyby jsou plynulé a rytmické, často se používá i lehký tlak. Celý proces trvá obvykle 60 až 90 minut a během něj cítíte, jak se napětí uvolňuje a mysl se uklidňuje.

Co můžete získat a na co si dát pozor?

Po Abhyanga masáži většina lidí pociťuje lehkost, lepší spánek a méně stresu. Olej pomáhá vyživovat pokožku a podporuje detoxikaci. Pokud máte kožní alergie nebo otevřené rány, je dobré o tom řádně informovat maséra. Těhotné ženy by se měly poradit s lékařem, ale často je masáž doporučována i v tomto období.

Pro maximální efekt po masáži doporučujeme vypít sklenici teplé vody a nechat si čas na odpočinek. Vyhněte se těžkým jídlům a intenzivnímu cvičení alespoň hodinu po sezení. Pokud se cítíte dobře, můžete si udělat i krátkou procházku na čerstvém vzduchu – to podporuje cirkulaci.

V našem studiu „Studio Berdy“ používáme pouze certifikované oleje, které jsou vybrány podle vašich potřeb – například sesamový pro výživu nebo mandlový pro citlivou pokožku. Každý klient dostane individuální přístup a masér vám poradí, jaké oleje jsou pro vás nejlepší.

Abhyanga není jen masáž, je to i součást ájurvédského životního stylu. Pravidelná aplikace může pomoci udržet tělesnou teplotu, podpořit trávení a zlepšit náladu. Pokud hledáte jednoduchý způsob, jak se zbavit napětí a získat víc energie, zkuste ji ještě dnes.

Rezervaci můžete udělat online nebo telefonicky. Stačí vybrat termín, který vám vyhovuje, a my se postaráme o zbytek. Těšíme se, až vám ukážeme, jak může abhyanga změnit váš denní rytmus k lepšímu.