Celulitida – co pomáhá zmírnit vzhled pomerančové kůže

Trápí vás celulitida a nevíte, kde začít? Nejsou to jen tuky, ale kombinace tuku, vaziva a zhoršeného lymfatického odtoku. Dobrá zpráva: zlepšit vzhled můžete kombinací správné péče, pohybu a cílených masáží. Tady najdete konkrétní tipy, co funguje rychleji a co je spíš mýtus.

Co způsobuje celulitidu

Hormonální změny, dědičnost, sedavý způsob života a špatný odtok lymfy jsou hlavní viníci. Když lymfa stagnuje, tkáň se zanáší a tukové buňky více tlačí na povrch kůže. Rychlé diety a kolísání váhy to zhoršují. Strava bohatá na sůl a málo tekutin také nepomůže.

Nečekejte zázrak přes noc. Celulitida se tvoří roky a její zlepšení vyžaduje pravidelný postup: lepší pohyb, vyvážená strava, dostatek spánku a cílené ošetření. Kombinace přináší reálné výsledky, ne jednotlivé „zaručené“ krémy.

Jak může masáž pomoci

Masáže zlepší cirkulaci a podporují odtok lymfy, což může zmírnit otoky a zlepšit strukturu kůže. Lymfatická masáž urychlí odvod tekutin a toxinů; je jemná, ale účinná. Medová masáž působí na povrch i hlouběji — pomáhá pročistit pokožku a zlepšit pružnost. Baňkování zase zvyšuje prokrvení a může pomoci uvolnit ztuhlé vazivo.

V praxi funguje nejlíp kombinace: pravidelná lymfatická masáž pro odtok, medová nebo aromaterapeutická pro zpevnění a občasné baňkování pro lokální prokrvení. Frekvence? Na začátek 1× týdně po dobu 6–8 týdnů, pak udržovací 1× za 2–4 týdny. Výsledky uvidíte od 3–8 týdnů, podle stádia celulitidy a životního stylu.

Co očekávat při ošetření: pocit lehkého tahu nebo mírného diskomfortu u medové masáže, u baňkování pohyb modřinek u citlivějších jedinců. Lymfatická masáž by měla být příjemná a uvolňující. Terapeut upraví tlak i techniku podle vašich potřeb.

Domácí kroky, které pomůžou: pravidelné suché kartáčování před sprchou, dostatek tekutin, méně soli, více vlákniny a pravidelný pohyb (chůze, posilování nohou, aerobní aktivity). Masážní nástroje doma pomáhají, ale profesionální ošetření často přinese rychlejší zlepšení.

Ve Studiu Berdy nabízíme individuální plán: diagnostiku stavu kůže, doporučení frekvence ošetření a kombinaci technik. Chcete-li řešit celulitidu efektivně, domluvme konzultaci a naplánujeme terapii podle vašeho cíle.

Máte otázky nebo chcete rezervovat termín? Napište nebo volejte — poradíme, co bude pro vás nejlepší.