Čínská masáž (Tui Na) – co to je a jak pomáhá

Bolí vás záda, krk nebo máte pocit, že se pořádně nenadechnete? Čínská masáž, často zmiňovaná jako Tui Na, pracuje s akupresurními body, meridiány a hloubkou tkáně. Na rozdíl od klasické relaxační masáže cílí víc na energetické dráhy a funkční zlepšení – uvolní svalové bloky, podpoří pohyblivost a může zmírnit chronické napětí.

Techniky zahrnují hnětení, tlak prsty, tahy a akupresurní stisky. Terapeut může kombinovat lehčí i silnější dotek podle potřeby. Nejedná se o pouhé mazlení – cílem je obnovit plynulost energie a zlepšit tělesné funkce.

Co můžete očekávat při sezení

Sezení začíná krátkým rozhovorem o potížích. Terapeut zkontroluje pohybový rozsah a oblasti s napětím. Masáž probíhá na lehátku, obvykle přes lehké oblečení nebo naolejovanou pokožku podle domluvy. Někde se kombinuje s akupunkturou, jinde s jemnými mobilizacemi kloubů.

Během procedury ucítíte místy příjemné uvolnění, jindy intenzivnější tlak. Po masáži je běžné cítit únavu, klid nebo lehké teplo v ošetřované oblasti. Doporučuji pít vodu po sezení a vyhnout se náročnému cvičení 24 hodin.

Pro koho je čínská masáž vhodná a kdy být opatrný

Tui Na je vhodná pro lidi s bolestmi zad, ztuhlostí, opakovanými blokádami nebo funkcními potížemi pohybového aparátu. Pomůže i při napětí hlavy nebo migrénách, když se zaměří na šíji a spánkové body.

Kontraindikace: akutní záněty, horečka, těžké kardiovaskulární onemocnění, otevřené rány a některé kožní problémy. Pokud užíváte silné léky nebo máte závažné chronické onemocnění, poraďte se nejdřív s lékařem. U těhotných platí speciální režim – existují bezpečnější varianty, ale vždy je potřeba informovat terapeuta.

Jak si vybrat terapeuta? Hledejte zkušeného praktikanta s referencemi, ideálně někoho, kdo kombinuje znalost tradiční čínské medicíny s běžnými masážními technikami. V našem studiu nabízíme různé přístupy – když chcete vyzkoušet podobné techniky, mrkněte na články o Shiatsu, antimigrenózní masáži nebo reflexní masáži. Tyto metody často sdílejí principy akupresury a doplňují účinek Tui Na.

Krátké tipy před návštěvou: oblékněte pohodlné volné oblečení, přijďte po lehkém jídle, dejte vědět o lécích a chronických potížích. A nebojte se říct terapeutovi, jestli chcete jemněji nebo silněji – správný tlak rozhoduje o výsledku.

Čínská masáž není zázrak přes noc, ale při pravidelných sezeních může přinést dlouhodobé zlepšení pohybu, snížení bolesti a lepší pocit v těle. Pokud cítíte, že klasická masáž nestačí, Tui Na stojí za vyzkoušení.