Čistění těla a pokožky pomocí masáží

Hledáte reálný způsob, jak podpořit očistu těla bez drastických diet? Masáže umí víc než uvolnit svaly. Pomáhají zlepšit lymfatický tok, podpořit odvod odpadních látek a prokrvení kůže. V našem studiu využíváme metody jako lymfatická masáž, medová masáž nebo baňkování k šetrnému čištění organismu.

Jak masáže pomáhají s očistou

Lymfatická masáž přesměruje stagnující mízu, sníží otoky a urychlí vylučování toxinů. Medová masáž podporuje detoxikaci kůže a pomáhá odstranit odumřelé buňky, které pleť zlepšují. Baňkování zlepší krevní oběh a usnadní odplavení nahromaděných metabolitů z hlubších vrstev. Tyto postupy fungují společně: svaly se uvolní, lymfa lépe teče a pleť i tělo získají svěžejší vzhled.

Pro koho je čistící masáž vhodná

Čistící masáže pomáhají, když cítíte těžkost, pomalejší trávení nebo máte otoky. Hodí se po náročném tréninku, při sedavé práci nebo jako součást detox týdne. Nehodí se při akutních zánětech, horečce, některých srdečních onemocněních nebo bez konzultace v těhotenství. Pokud máte léčbu nebo vážné onemocnění, poraďte se nejdřív s lékařem.

Jak často chodit? Pro udržení efektu stačí 1–2 návštěvy měsíčně, při akutním problému doporučujeme sérii 3–6 sezení. Po medové masáži může pokožka krátce zarudnout, u baňkování zůstanou kruhové stopy na pár dní. To obvykle není škodlivé, ale je dobré to vědět předem.

Co dělat před a po sezení? Pijte víc vody, abyste podpořili vylučování. Den před masáží omezte alkohol a těžká jídla. Po masáži dopřejte klid, neplánujte intenzivní trénink hned po proceduře a pokračujte v dostatečném pitném režimu. Pokud máte citlivou kůži, řekněte to terapeutovi, upraví techniku.

Jak vybrat postup? Pro otoky a lymfu volte lymfatickou masáž. Chcete-li hladší a čistší pokožku, zkuste medovou masáž. Když potřebujete rozhýbat krevní oběh a uvolnit hlubší napětí, pomůže baňkování. Kombinace technik často přinese výraznější výsledek.

Jak poznáte, že čistící masáž funguje? Po sezení bývá pleť jasnější, otoky menší a tělo lehčí. Někdy pocítíte zvýšenou únavu první den, to je známka, že tělo zpracovává a vylučuje odpadní látky. Pokud přetrvávají nepříjemné příznaky, ozvěte se nám nebo konzultujte lékaře.

Malé tipy, co pomáhá dlouhodobě: pravidelný pohyb, dostatek vody, lehká strava bohatá na zeleninu a vlákninu a spánek. Sauna nebo horká lázeň jsou fajn, ale po medové nebo intenzivní masáži dejte tělu 24 hodin na zotavení. Chcete konkrétní plán? Napište nám, poradíme, která kombinace masáží bude pro vás nejlepší.

Máte otázky nebo chcete rezervovat konzultaci? Kontaktujte nás a domluvíme vhodný postup přesně na míru.