Hot Stone masáž – co očekávat, jak funguje a komu pomáhá

Věděli jste, že teplé kameny dokážou uvolnit i ten nejzatuhlější sval? Hot stone masáž kombinuje klasické tahy s horkými kameny a přináší rychlou úlevu. V tomto článku vám řeknu, jak probíhá, co poslouchá vaše tělo a jak se na ni připravit, abyste odcházeli naprosto spokojení.

Jak masáž s kameny funguje?

Masér nejprve zahřeje hladké kameny (obvykle bazalt) na 45–55 °C. Teplo proniká hluboko do svalových vláken, rozšiřuje cévy a zvyšuje průtok krve. Potom kameny položí na konkrétní body – záda, boky, krk – a zároveň je používá jako “váhu” při masážních tazích. Kombinace tlaku a tepla rozpadá napětí, zklidňuje nervový systém a podporuje uvolnění.

Proč ji lidé milují?

Mezi hlavní výhody patří rychlé uvolnění svalů, zlepšení krevního oběhu a snížení stresu. Tělo po masáži cítí větší flexibilitu a méně bolesti. Pokud máte sedavé zaměstnání, často trpíte napětím v krku a ramenou, hot stone masáž může být právě to, co potřebujete.

Další plus je relaxační atmosféra – tlumené světlo, jemná hudba a vůně esenciálních olejů doplňují účinek tepla. Výsledkem je nejen fyzický, ale i psychický oddech.

Ne každý ale může masáž využít. Těhotné ženy po 20. týdnu, lidé s diabetem, kožní infekcemi nebo vážnými srdečními problémy by měli předem konzultovat s masérem nebo lékařem. Kameny jsou horké, ale pokud jsou příliš horké, mohou popálit – proto vždy kontrolujte teplotu.

Co si vzít s sebou na sezení? Stačí pohodlné oblečení, protože po masáži vám bude horko a možná budete chtít se převléknout. Přijďte na 10–15 minut dříve, abyste si mohli v klidu ležet a připravit se. V našem Studiu Berdy používáme jen certifikované kameny a dbáme na hygienu.

Po masáži se doporučuje pít hodně vody – pomůže vyloučit toxiny, které se uvolnily z tkání. Vyhýbejte se těžkým jídlům a alkoholům alespoň hodinu, aby tělo mělo čas na přirozenou regeneraci.

Chcete si rezervovat termín? Na našem webu najdete kalendář volných slotů. Vyberete si délku (obvykle 60 nebo 90 min) a typ masáže (klasická, aromaterapeutická nebo kombinovaná). Na místě vás přivítá profesionální tým, který se postará, aby se vám během sezení nic nedařilo.

Hot stone masáž není jen luxusní trend – je to účinný nástroj proti chronickému napětí. Zkuste ji, a pokud budete mít po první návštěvě pocit, že jste si odpočinuli o několik hodin, pravděpodobně se k nám vrátíte. Těšíme se na vás v našem salonu v centru Prahy, kde se staráme o vaše tělo i duši.