Indická masáž hlavy

Cítíš napětí v šíji, bolí tě hlava nebo chceš zrelaxovat po náročném dni? Indická masáž hlavy (champissage) je jednoduchá, ale účinná technika založená na ajurvédě. Za pár minut může zlepšit průtok krve v hlavě, uvolnit šíji a zklidnit mysl. Nevyžaduje oleje ani zvláštní pomůcky, často stačí ruce terapeuta nebo pár tipů, které si můžeš zkusit i doma.

Co je indická masáž hlavy a jak probíhá

Indická masáž hlavy se soustředí na skalp, spánky, čelo, oblast kolem uší, krk a horní část zad. Terapeut používá palce, prsty a někdy i dlaně k jemným tlakům, krouživým pohybům a šetrným tahům. Cílem není silné promačkávání svalů, ale aktivace reflexních bodů a uvolnění fascií. Sezení trvá obvykle 20–45 minut. Po masáži často cítíš lehkost, snížení stresu a lepší spánek.

V praxi můžete potkat varianty s olejem (více ajurvédské) nebo suchou techniku bez oleje. V našem studiu kombinujeme techniky podle potřeby: suchá masáž pro rychlou úlevu v kanceláři, olejová pro hlubší regeneraci a výživu vlasové pokožky.

Kdy ji zkusit, co čekat a na co si dát pozor

Indická masáž hlavy pomáhá při napětí v šíji, častých bolestech hlavy (např. tenzní), stresu, poruchách spánku a také při únavě očí. Je vhodná i jako doplněk k jiným masážím – například ájurvédské masáži zad nebo antimigrenální terapii. Po proceduře bývá klient často klidnější, uvolněnější a má pocit lepší koncentrace.

Vyhnout by se jí měli lidé s akutními záněty pokožky hlavy, otevřenými ranami, vážnými cévními onemocněními, těžkou migrénou s nevolností nebo po čerstvém poranění krku. Pokud bereš léky na ředění krve nebo máš podezření na neurologický problém, raději konzultuj masáž s lékařem předem.

Praktická rada: pokud chceš vyzkoušet jednoduchou domácí verzi, lehce zatlač palci na spánky 30 sekund, poté pomalé krouživé pohyby po horní části krku a zakonči jemným hnětením u záhlaví. Dělej to pomalu a dýchej zhluboka. Už 5–10 minut může stačit.

Chceš intenzivnější péči? Zkombinuj indickou masáž hlavy s relaxační masáží šíje nebo s aromaterapií. V našem studiu radíme variantu podle potřeby: rychlá úleva během pauzy v práci nebo delší rituál před spaním. Rezervuj si termín a vyzkoušej, jak ti tahle stará technika může vrátit energii a klid hlavy.