Kdy masírovat miminko: praktické tipy

Masáž miminka je skvělý způsob, jak ho uklidnit, pomoct s trávením nebo podpořit spánek. Ale kdy na to? Správný čas závisí na cíli: chcete dítě rozhoupat, uvolnit před spaním nebo pomoci s bolavým bříškem. Níže najdete praktická pravidla, která fungují v běžném životě rodičů.

Nejčastěji doporučujeme masáž po koupeli. Teplá voda uvolní svaly a kůže je připravená na jemné pohlazení. Po koupeli nechte miminko vychladnout na suchu, oblékněte ho do plenky a začněte během následujících 20–30 minut. Tenhle čas je ideální, protože dítě je obvykle spokojené a snáší doteky lépe.

Vyhněte se masáži bezprostředně po krmení. Po jídle je trávení aktivní a silná manipulace bříška může způsobit zvracení nebo neklid. Počkejte nejméně 20–40 minut, ideálně až do chvíle, kdy je dítě klidné a neprosí o jídlo. Naopak masáž bříška může velmi pomoci, když má miminko větry nebo bolí bříško — ale ne po velkém kojení.

Ranní, odpolední nebo večerní masáž?

Ráno zlehka promasírovat nožičky a paže může miminko probudit a podpořit pohyb. Odpolední masáž může pomoci s odpoledním spánkem. Večer volte klidný rytmus a tlumené světlo — masáž před nočním spaním by měla pomoci miminku se zklidnit, ne ho rozrušit. Délka: novorozenci 5–10 minut, kojenci 10–20 minut podle nálady.

Kdy masáž raději vynechat a bezpečnost

Masáž neprovádějte při horečce, otevřených ranách, silné vyrážce nebo pokud je miminko právě po očkování a má zvýšenou teplotu — obvykle počkejte 24 hodin. Neprovádějte masáž při akutních střevních potížích s dehydratací nebo trvalým zvracením bez konzultace s lékařem. U předčasně narozených nebo zdravotně komplikovaných dětí se poraďte s pediatrem.

Praktické tipy: udržujte pokoj teplý, používejte pár kapek hypoalergenního oleje, masírujte jemně a pomalu, sledujte signály miminka. Začněte od nožiček, pokračujte k bříšku (krouživé pohyby ve směru hodinových ručiček), pak hrudník, paže a záda. Pokud se dítě kroutí, pláče nebo odtahuje ruce, masáž přerušte.

Masáž je i o vztahu — pomůže vám číst miminko a oba si ji užijete. Zkuste různé časy a techniky, najděte to, co vašemu dítěti sedne. Malé pravidelné sezení vytvoří rituál, který dělá dobře tělu i mysli.