Láva: horké lávové kameny v masáži

Horké lávové kameny nejsou jen estetika – dokážou uvolnit napjaté svaly hlouběji než běžná masáž. V masážním studiu se používají vyhřáté čedičové kameny, které přenášejí teplo do svalů a pomáhají rychleji rozpustit napětí a zlepšit krevní oběh.

Co přesně očekávat

Terapeut kameny ohřeje ve vodní lázni na bezpečnou teplotu (obvykle kolem 45–55 °C) a po krátkém otestování je umístí na záda, lopatky, břicho nebo dlaně. Používá se olej, takže kameny kloužou po těle a terapeut kombinuje hmaty s teplým tlakem. Procedura trvá obvykle 50–80 minut podle domluvy. Důležitá je komunikace o teplotě – pokud je moc horko, řekněte to hned.

Přínosy a kdy to funguje nejlíp

Lávová masáž ulevuje od akutního i chronického napětí, zlepšuje prokrvení a může zrychlit regeneraci po námaze. Hodí se, když máte ztuhlá ramena, bolest krční páteře nebo pocit „zatuhlého“ těla po sedavé práci. Teplo také pomáhá uklidnit mysl a zlepšit spánek po proceduře.

Praktický tip: pokud je cílem regenerace po sportu, domluvte se s terapeutem na silnějším tlaku a delším místním působení kamenů. Pro čistou relaxaci stačí jemné klouzavé techniky.

Kontraindikace: vyhněte se masáži lávou při vysoké horečce, otevřených ranách, těžké cukrovce s neuropatií, zánětech žil, těžkých kardiovaskulárních onemocněních a v prvních třech měsících těhotenství. Pokud berete krevní ředidla nebo máte citlivou kůži, promluvte si s terapeutem předem.

Jak se připravit: přijďte po lehkém jídle, vypijte vodu a informujte terapeuta o lécích, alergiích nebo chronických potížích. Po masáži pijte více vody a dejte si klidnou hodinu bez náročného cvičení nebo sauny. Pokud pocítíte dlouhotrvající bolest nebo neobvyklé reakce na kůži, ozvěte se zpět odborníkovi.

Chcete vyzkoušet, ale bojíte se horka? Poproste o nižší teplotu a kratší dobu působení kamenů. Dobrý terapeut upraví proceduru přesně podle vás. Lávová masáž může být silný nástroj proti napětí i stresu — když je podaná bezpečně a s respektem k vašemu tělu.

Máte otázku nebo chcete rezervovat zkušební proceduru? Napište nám nebo zavolejte a domluvíme se na variantě šité na míru.