Lávové kameny – co přesně jsou a proč fungují

Lávové kameny jsou hladké bazaltové kameny, které si dobře pamatují teplo. Nahřejí se v kameninovém ohřívači na příjemnou teplotu a terapeut je používá buď jako nástroj, nebo je pokládá přímo na tělo. Teplo proniká do svalů, rozšiřuje cévy a uvolňuje ztuhlé partie rychleji než jen rukama. Výsledek? Rychlejší rozproudění krve, méně bolesti a hluboká relaxace.

Jak masáž probíhá

Na začátku si terapeut popovídá o zdravotním stavu a očekáváních. Poté si lehnete na lehátko, převlečete se do spodního prádla nebo odhalíte pouze masírovanou oblast. Terapeut nahřeje kameny na optimální teplotu (obvykle 45–55 °C) a pak je buď pokládá na šíji, podél páteře, do dlaní a chodidel, nebo s nimi masíruje pohyby připomínající hladění. Používá se masážní olej, aby kameny klouzaly bez tření.

Část terapie probíhá i s ruční technikou, kdy terapeut drží horký kámen a zároveň masíruje druhou rukou. Celková délka sezení bývá 60–90 minut, záleží na dohodě. Po masáži často cítíte teplé, uvolněné svaly a klid – někdy i lehkou únavu, která rychle odezní.

Komu masáž pomůže a komu se vyhnout

Skvěle funguje při napětí šíje, bolestech zad, svalových uzlech a chronickém stresu. Pomáhá také zlepšit krevní oběh a urychlit regeneraci po námaze. Pokud chcete hluboké uvolnění bez silného tlaku rukou, lávové kameny jsou ideální.

Nesedí ale pro každého. Vyhnout se jí musíte při horečce, zánětech, otevřených ranách, trombóze, těžkých kardiovaskulárních problémech, aktivním nádorových onemocněních nebo v prvním trimestru těhotenství. Lidé s poruchou citlivosti (např. některé formy diabetu) by měli konzultovat lékaře. Vždy informujte terapeuta o lécích a zdravotních potížích.

Praktické tipy: den před masáží pijte více vody, přijďte po lehkém jídle, nepožívejte alkohol. Po sezení zůstaňte v klidu, pijte vodu a vyhněte se intenzivní fyzické námaze nebo sauně několik hodin. Studio profesionálně dezinfikuje kameny a dbá na bezpečnou teplotu během celé procedury.

Pokud si nejste jistí, zavolejte nám a popovídáme si o vašich očekáváních i zdravotním stavu. Masáž lávovými kameny může být cesta k rychlému uvolnění a lepšímu spánku — když je provedena správně a bezpečně.