Léčba lupénky: co skutečně pomáhá a jak si ulevit doma

Lupénka (psoriáza) je chronické onemocnění, které se projevuje červenými šupinatými ložisky a často svěděním. Neexistuje univerzální zázrak, ale kombinace správné péče, konzultace s dermatologem a úprav životního stylu dokáže výrazně zlepšit stav pokožky i vaše pohodlí. Tady jsou konkrétní a praktické kroky, které můžete hned vyzkoušet.

Co funguje doma

Hydratace je základ. Používejte emoliencia (tělové krémy bez parfému) minimálně dvakrát denně — tenké vrstvy zjemní šupiny a sníží svědění. Koupel nechte krátkou a vlažnou, přidejte koloidní oves nebo šetrný emolient do vody. Po koupeli kůži jemně osušte a ihned namažte krém.

Topické přípravky: při zhoršení pomáhají kortikoidní krémy krátkodobě a vitamín D analogy (např. kalcipotriol) dlouhodobě. Pro zjemnění šupin může pomoci salicylová mast nebo přípravky s dehtem. Vždy konzultujte volbu s dermatologem, aby vám vybral správný přípravek a délku léčby.

Životní styl: omezte alkohol a kouření — u mnoha pacientů tyto faktory stav zhoršují. Snížení hmotnosti u lidí s nadváhou často přináší úlevu. Spánek a pravidelný pohyb snižují zánět v těle a pomáhají snížit frekvenci zhoršení.

Kdy k lékaři a jaké jsou možnosti

Kontaktujte dermatologa, pokud máte rozsáhlá ložiska, silné svědění, krvácení nebo pokud se objevuje bolest kloubů (psoriatická artritida). Dermatolog nabídne fototerapii (úzkopásmové UVB), lokální léčbu nebo systémová léčiva. Pro těžké a vystupňované případy existují moderní biologická léčiva, která dokážou výrazně snížit zánět a zlepšit kvalitu života.

Role masáže: masáž nemění příčinu lupénky, ale pomáhá snižovat stres, napětí a zlepšuje prokrvení. To může nepřímo zlepšit stav kůže. Důležité pravidlo: nikdy netlačte přímo na čerstvé nebo mokvavé ložisko. Informujte maséra o své diagnóze, použijte hypoalergenní oleje (např. jojoba, slunečnicový) a vyhněte se parfémovaným nebo dráždivým esenciálním olejům. Jemné relaxační nebo lymfatické techniky často přinášejí úlevu.

Krátké tipy na závěr: zapisujte spouštěče zhoršení (potraviny, stres, počasí), pravidelně hydratujte, konzultujte změny s odborníkem a při masáži vždy uveďte, kde máte ložiska. Správná péče kombinuje dermatologii a jednoduché návyky, které zvládnete sami.

Potřebujete poradit konkrétně s péčí nebo vhodnou masáží při lupénce? Ozvěte se nám ve Studiu Berdy — poradíme, jak bezpečně kombinovat terapii a relaxaci tak, aby se vaše pokožka cítila lépe.