Léky na bolest: kdy je brát a jak je bezpečně používat

Bolí vás hlava, záda nebo křeče a přemýšlíte, jestli sáhnout po pilulce? Léky na bolest můžou rychle ulevit, ale špatné užívání přináší rizika. Tady dostanete jasné, praktické rady co brát, kdy si dát pauzu a jak snížit závislost na lécích pomocí masáží a terapie.

Jaké základní typy léků najdete v lékárně

Paracetamol (acetaminofen) je často první volba u bolesti hlavy a horečky. Obvyklé údaje uvádějí maximálně 3–4 g denně u dospělého, ale zůstaňte u nejnižší účinné dávky a nepijte alkohol při užívání dlouhodobě.

NSAID (ibuprofen, naproxen, aspirin) pomáhají při zánětu a bolesti pohybového aparátu. Vezměte je s jídlem, vyhněte se jim při žaludečních vředech, krvácivých poruchách nebo při současném užívání antikoagulancií bez konzultace s lékařem.

Opioidy (tramadol, kodein atd.) jsou na silnou bolest, ale jen na předpis. Mají riziko ospalosti, zácpy a závislosti, proto se používají krátkodobě a pod dohledem.

Bezpečné zásady při užívání

1) Čtěte příbalový leták a dodržujte doporučenou dávku. 2) Nekombinujte více přípravků se stejnou účinnou látkou (např. dva přípravky s paracetamolem). 3) Pokud berete jiné léky nebo máte problémy s játry, ledvinami nebo srdcem, poraďte se s lékařem nebo lékárníkem. 4) Dětem a seniorům přizpůsobte dávkování podle hmotnosti a zdravotního stavu.

Nepodceňujte vedlejší účinky: trvalé užívání NSAID může poškodit žaludek, paracetamol při předávkování játra. Pokud jste těhotná nebo kojíte, poraďte se nejdřív s odborníkem.

Jak dlouho užívat? Pokud bolest neustoupí po 48–72 hodin nebo se zhoršuje, jděte k lékaři. Totéž platí při horečce, náhlém zhoršení, ztrátě citlivosti, slabosti nebo po úrazu.

Není nutné spoléhat jen na pilulky. Masáže, fyzioterapie a jednoduché techniky často dovolí snížit dávky léků nebo je zcela nahradit.

V praxi fungují například antimigrenózní a relaxační masáže u bolesti hlavy, rehabilitační masáž a tejpování při svalových a kloubních potížích, Breussova masáž nebo speciální techniky u bolestí zad. Baňkování a lymfatická masáž zase pomáhají s prouděním a regenerací, takže tělo potřebuje méně analgetik.

Pokud chcete vyzkoušet nefarmakologickou cestu, domluvte si konzultaci s masérem nebo fyzioterapeutem. V našem studiu poradíme, která technika nejvíc pomůže a jak kombinovat masáž s bezpečným užíváním léků.

Máte-li konkrétní otázku k vašim lékům nebo chronické bolesti, napište nebo zavolejte — poradíme základní postupy a doporučíme, kdy nutně vyhledat lékaře.