Manuální terapie: praktická pomoc pro bolavá záda a ztuhlé svaly

Manuální terapie je soubor technik, které terapeut provádí rukama. Cílem je uvolnit svaly, zlepšit pohyb v kloubech, odblokovat páteř a zrychlit regeneraci. Nejde o zázrak přes noc, ale o konkrétní, cílenou péči, která často funguje rychleji než jen pasivní odpočinek nebo léky.

Kdy manuální terapie pomůže

Trápí vás tupá nebo ostrá bolest zad, ztuhlost šíje, omezený pohyb ramene nebo časté bolesti hlavy? Manuální terapie je vhodná při akutních i chronických potížích, po sportovním přetížení i při dlouhodobém sezení u počítače. Pomůže i s funkčními blokádami páteře, svalovými spoušťovými body nebo poruchami držení těla. Některé metody, například Breussova masáž, jsou šetrné a zaměřené na regeneraci meziobratlových plotének; jiné, jako Dornova metoda, řeší postavení obratlů a kloubů šetrným tlakem a korekcí.

Manuální terapie není jen pro dospělé: existují úpravy pro těhotné i pro maminky po porodu. Lymfatická masáž pomůže sportovcům s regenerací i těm, kdo mají otoky. Antimigrenózní techniky uleví od bolestí hlavy, tejpování a rehabilitační masáže podporují návrat k plné zátěži.

Jak probíhá sezení a co dělat předtím

První návštěva obvykle začíná stručným rozhovorem o potížích a krátkým vyšetřením pohybu. Terapeut pak volí techniky podle diagnózy: mobilizace kloubů, uvolnění svalů, masážní techniky nebo jemné manuální korekce. Sezení nebývá bolestivé — spíš intenzivní. Po terapii může být oblast mírně citlivá nebo unavená 24–48 hodin; to je normální součást procesu hojení.

Před sezením přijďte v pohodlném oblečení, vypijte vodu a dejte vědět o lécích nebo chronických chorobách. Po terapii doporučujeme jemné protahování, klidnější den a dostatek tekutin pro lepší regeneraci.

Jak často chodit? Záleží na vážnosti problému. U akutních potíží bývá doporučeno 1–2 sezení týdně, u chronických problémů pravidelná péče a domácí cvičení. Terapeut doporučí plán šitý na míru.

Ve Studiu Berdy kombinujeme manuální terapii s rehabilitační masáží, tejpováním a lymfatickou péčí podle potřeby. Chcete-li rychlou a cílenou pomoc od zkušeného terapeuta, rezervujte si termín. Pomůžeme vám vrátit pohodlí pohybu bez zbytečných komplikací.