Masáž miminka: kdy začít, jak na to a proč to pomůže

Věděli jste, že pár minut jemné masáže denně může uklidnit miminko, zlepšit spánek a pomoci proti plynatosti? Nemusíte být odborník — stačí znát pár jednoduchých postupů a pravidla bezpečí. Tady najdete konkrétní tipy, které využijete hned doma.

Kdy masírovat a jak často

Nejdřív se ujistěte, že je miminko klidné, přijde vhod mezi krmením a spánkem. Po jídle počkejte 30–45 minut, ať není plné a hrozí regurgitace. Krátké 5–10minutové sezení po pár dnech klidně třikrát denně pomůže, starší batolata snesou i delší masáž. Ranní a večerní rutiny fungují nejlépe — pomáhají nastavit denní režim a zlepšují spaní.

Jednoduché kroky pro bezpečnou masáž

Lehce nahřejte trochu rostlinného oleje (mandlový nebo slunečnicový). Položte miminko na pevný, teplý povrch — deku nebo přebalovací pult s ochranou. Pracujte jemně, tahy by měly být hladké a pomalé. Začněte na hrudníku a břiše, pokračujte pažemi a nohami, nakonec zadeček a záda, pokud to miminko snese. Při masáži břicha dělejte krouživé pohyby ve směru střev (po směru hodinových ručiček) — pomůže to proti plynatosti.

Respektujte signály miminka: přejezení, pláč, zarudnutí nebo stažené nožičky znamenají, že je čas přestat. Nikdy netlačte silně na bříško nebo páteř. U novorozenců používejte ještě jemnější tlak a kratší dobu.

Pokud má miminko vyrážku, horečku, otevřené rány nebo je po očkování a je rozmrzelé, konzultujte masáže s pediatrem. Také při zdravotních potížích jako reflux nebo silné koliky je lepší poradit se s odborníkem.

Masáže kojenců nejsou jen pro miminko — pomáhají i rodičům. Dotek zvyšuje vazbu, snižuje stres a dává jistotu v péči. Pokud se cítíte nejistě, zkuste kurz masáží pro rodiče nebo se objednejte na konzultaci u zkušeného maséra či fyzioterapeuta.

Malé tipy na závěr: masírujte v teplé místnosti, mluvte potichu nebo zpívejte, použijte hodiny nebo stopky na 5–10 minut, a pokud chcete, natáčejte si první sezení pro zpětnou kontrolu techniky. Pravidelnost je důležitější než délka — lepší je krátce a často než jednou dlouho.

Chcete osobní ukázku? Ve Studiu Berdy nabízíme lekce masáží pro rodiče i masáže pro maminky po porodu. Napište nám a domluvíme termín, aby byla péče o miminko i pro vás jednodušší a příjemnější.