Péče o miminko – jednoduché tipy, které opravdu pomůžou

Věděli jste, že dotek a pravidelná masáž umí zlepšit spánek i trávení miminka? Nemusíte být odborník — stačí pár pevných, jemných pohybů a trochu trpělivosti. Tady najdete praktické, jasné rady, které zvládnete hned v praxi.

Kdy a jak masírovat miminko

Ideální čas je po koupeli nebo asi 20–30 minut po jídle, když je miminko klidné a bdělé. Masáž by neměla trvat déle než 10–15 minut. Použijte přírodní olej bez parfemace (mandlový nebo slunečnicový) – trochu v dlaních zahřejte a jemně rozetřete.

Začněte od hrudníku a bříška, pokračujte po pažích a nožkách, zakončete jemnými tahy po zádech. Na bříšku dělejte krouživé pohyby po směru hodinových ručiček – to pomáhá proti plynatosti. Sledujte signalizace: když miminko začne tahat nožičky k bříšku nebo odvrací hlavičku, dejte pauzu nebo ukončete masáž.

Pokud chcete více podrobností o tom, kdy masírovat a proč, mrkněte na článek „Nejlepší časy pro masáž kojenců a batolat: Kdy mazlit a rozmazlovat“.

Hygiena, spánek a co hlídat

Koupání: u novorozenců často postačí 2–3× týdně, dokud je slabý kožní maz. Po odpadnutí pupečního pahýlku provádějte běžné koupání v teplé vodě kolem 36–37 °C. Do té doby volte šetrné hubky a suché čištění oblasti okolo pupečníku.

Přebalování: měňte plenku pravidelně, hlavně při znečištění. Při opruzení nechte kůži dýchat, používejte ochranné krémy se zinkem a vyhýbejte se parfémovaným ubrouskům, pokud je pokožka citlivá.

Spánek: vždy položte miminko na záda na pevnou matraci bez volných polštářků, hraček nebo volného ložního prádla. Rutina pomáhá — stejný rituál před spaním (tichá chvilka, přitulení, krátká masáž) často vede k klidnějšímu usínání.

Trávení a plynatost: po krmení jemně podpořte říhnutí (pokud kojíte, podržte miminko na rameni a jemně poklepejte po zádech). Při plynatosti vyzkoušejte bicyklové pohyby nožičkami a krouživou masáž bříška. Pokud noční plynatost trvá, přečtěte si náš článek „Noční prdíky: Jak zmírnit plynatost v noci a dobře se vyspat" pro konkrétní tipy.

Kdy volat lékaře: pokud má miminko horečku nad 38 °C (rektálně), přestalo pít, má málo mokrých plen, dýchá namáhavě, je velmi ospalé nebo má žloutnutí, které se zhoršuje — kontaktujte pediatra okamžitě. Stejně tak když kolem pupečního pahýlku vznikne zarudnutí či výtok.

Pro maminku: péče o miminko je zároveň i péčí o vás. Masáže po porodu mohou pomoci ulevit od bolesti a rychleji nastartovat regeneraci — přečtěte si náš článek „Masáž po porodu: Úleva od bolestí kloubů a cesta k pohodě".

Chcete víc konkrétních návodů? Na našem blogu najdete praktické články krok za krokem, včetně videí a tipů pro každodenní situace. Zkuste jeden jednoduchý rituál dnes večer — uvidíte, jak rychle se rodinná pohoda zlepší.