Pokožka při masáži: jak ji připravit a chránit

Věděli jste, že správná péče o pokožku zlepší výsledky masáže a sníží riziko podráždění? Stačí pár jednoduchých kroků před i po návštěvě studia a rozdíl je hned znát. Tady jsou praktické tipy, co dělat a čeho se vyvarovat.

Příprava na masáž

Před masáží pokožku očistěte — lehce se osprchujte a sundejte parfém i tělové krémy. Silné parfémy nebo vrstvy kosmetiky zhorší přilnavost oleje a mohou dráždit. Pokud máte zdravotní potíže s pokožkou (ekzém, kožní alergie, otevřené rány), napište to při rezervaci. Terapeut podle toho upraví postup.

Udělějte jednoduchý patch test: naneste malé množství oleje nebo krému na vnitřní část lokte 24 hodin předem. Pokud se objeví zarudnutí nebo svědění, ten produkt nepoužívejte. To platí obzvlášť u esenciálních olejů a medových procedur.

Nesholte si nohy nebo jiné partie těsně před masáží. Čerstvě oholená pokožka je citlivější a snadněji se podráždí. Také se vyhněte přímému opalování nebo soláriu 48 hodin před procedurou.

Průběh masáže a ochrana pokožky

Řekněte masérovi, pokud máte tenkou, citlivou nebo aknózní kůži. U akné se hodí lehčí, nekomedogenní oleje nebo gelové báze. U jizev a strií je potřeba jemnější dotek a často kratší tlak přímo na místo. Nechte terapeuta pracovat podle vašeho pocitu — pokud to táhne nebo pálí, rovnou to řekněte.

Baňkování a medová masáž zanechávají stopy na pokožce. To je normální, ale pokud máte sklon k snadnému vzniku modřin, upozorněte na to předem. Po těchto technikách počítejte s dočasným zarudnutím a pečujte o pokožku jemným změkčujícím olejem doma.

Těhotné ženy a lidé s vysokým krevním tlakem nebo varixy by měli postup konzultovat. Některé esence a intenzivní techniky nejsou vhodné. Vždy raději informujte terapeuta o lécích a chronických potížích.

Po masáži pokožku nechte chvíli odpočinout. Nemažte se hned silnými parfémovanými krémy — zvolte hydratační, jemný olej nebo bezparfémový balzám. Pijte vodu, protože masáž podporuje lymfatický systém a tělo potřebuje tekutiny pro detoxikaci.

Vyhněte se sauně, soláriu a intenzivnímu cvičení 12–24 hodin po silné proceduře. To pomůže pokožce zklidnit se a omezí zánět. Pokud po masáži přetrvává silné pálení, puchýře nebo horečka, obraťte se na lékaře.

Na závěr: jednoduché přípravy a pár pravidel po proceduře zlepší zdraví pokožky a prodlouží účinek masáže. Když o pokožku pečujete, masáž vám vrátí víc energie a pokožka zůstane hladká a zdravá.