Rozdíly mezi masážemi – jak vybrat tu pravou

Na trhu najdete spoustu masáží – od klasické až po exotické techniky. Každá má jiný cíl, jiný postup a jiné účinky. V tomhle článku vám přiblížím hlavní rozdíly, abyste věděli, co si pořídit podle svých potřeb.

Jak se liší technika a zaměření

Breussova masáž pracuje hlavně s páteří a meziobratlovými ploténkami. Masér používá lehký tlak a speciální olej, aby podpořil regeneraci meziobratlových disků. Výsledkem je úleva od bolesti zad a lepší pohyblivost.

Masáž lávovými kameny (hot stone) spočívá v položení zahřátých kamínků na tělo. Teplo rozšiřuje cévy, uvolňuje svaly a zvyšuje průtok krve. Je to hlavně relaxační terapie, která ale může pomoci i při lehkých svalových napětích.

Dornova metoda není klasická masáž, ale cvičební technika. Pomocí jemných pohybů a aktivace páteře se zlepšuje mobilita a snižuje se bolest. Lidé ji často používají denně jako součást prevence.

Baňkování je stará metoda, která pomocí vakua nasává kůži a podkožní tkáně. To podporuje krevní oběh a pomáhá uvolnit napětí. Je skvělé pro zadní a svalové oblasti, ale není vhodné pro osoby s kožními problémy.

Rehabilitační masáž kombinuje klasické techniky s cílenými pohyby, které pomáhají po úrazech nebo při chronické bolesti. Masér se zaměřuje na konkrétní svalové skupiny a často doporučuje cviky na doma.

Kdy zvolit kterou masáž?

Chcete-li jen relaxovat a zklidnit mysl, zvolte relaxační masáž nebo lávy. Pokud vás bolí záda a potřebujete obnovit pohyblivost, podívejte se na Breussovu masáž nebo Dornovu metodu. Pro zvýšení krevního oběhu a rychlejší regeneraci jsou vhodné baňkování i rehabilitační masáž.

Nezapomeňte zohlednit kontraindikace – například teplé kameny nejsou vhodné při zánětech a baňkování byste měli vynechat, pokud máte kůži poškozenou. Vždy se poraďte s masérem o svém zdravotním stavu.Výběr masáže není složitý, pokud znáte své cíle a věříte odborníkovi. Přemýšlejte, co chcete: úlevu od bolesti, lepší krevní oběh, nebo jen klidný odpočinek. Pak si vyberte techniku, která to splní.

Naše studio nabízí všechny výše zmíněné typy. Stačí rezervovat termín a nechat si poradit, která masáž bude nejlepší právě pro vás.