Tradiční masáž – co očekávat a jak vybrat tu pravou

Jste zvědaví, co přesně skrývá pojem tradiční masáž? Jednoduše řečeno, jde o klasické techniky, které znáte z filmu i z reklam – dlouhé tahy, hnětení a jemné tlakové body. V Praze je tato forma nejčastěji nabízená a v našem Studiu Berdy ji provádíme s důrazem na pohodlí a bezpečnost.

Co je tradiční masáž?

Tradiční masáž vychází z osvědčených postupů, které pomáhají uvolnit napětí ve svalech, zlepšit krevní oběh a podpořit celkovou relaxaci. Typicky se používají ruce, ale občas můžeme nasadit i oleje nebo krémy, aby se šťípy lépe rozprostřely. Výsledkem je pocit lehkosti a úlevy, který můžete cítit už během první hodiny.

Mezi nejčastější varianty patří klasická švédská masáž, sportovní masáž pro aktivní jedince a relaxační masáž s aromaterapií. Všechny tyto typy spadají pod pojem „tradiční“, protože se zakládají na stejných základních principech – tahy podél svalových vláken, hnětení a stlačování.

Jak vybrat ten správný typ masáže?

Výběr závisí na vašich potřebách. Pokud trpíte častými bolestmi zad, podívejte se na náš článek o Breussově masáži, kde se dozvíte, jak podpora meziobratlových plotének funguje. Pro sportovce je vhodná rehabilitační masáž, která pomáhá rychleji zotavit svaly po tréninku.

Máte raději teplo a hluboký tlak? Masáž lávovými kameny vás zahřeje a uvolní i nejhlubší napětí. Pro ty, kteří chtějí zkusit něco netradičního, doporučujeme masážní baňkování – skvělé na zlepšení krevního oběhu a odstranění svalové únavy.

Nezapomeňte také na ájurvédskou masáž, která kombinuje tradiční indické techniky s přírodními oleji a přináší nejen úlevu, ale i detoxikaci těla. Pokud jste těhotná, těhotenská masáž vám pomůže zvládnout změny, zlepšit cirkulaci a uvolnit napětí v páteři.

Pro maminky po porodu je výhodná masáž po porodu, která zmírňuje bolesti kloubů a podporuje rychlejší hojení. A pokud chcete podpořit spánek a snížit stres, zkusíte relaxační masáž nebo antimigrenózní masáž, která pomáhá s bolestmi hlavy.

Každý typ masáže má své specifické přínosy, ale všechny mají společný cíl – přinést úlevu a povzbudit tělo k regeneraci. V našem studiu vám rádi poradíme, který způsob bude nejlépe odpovídat vašim potřebám a zdravotnímu stavu.

Nejlepší je naplánovat první sezení a povzbudit se otázkou: „Co od masáže chci získat?“ Ať už hledáte úlevu od bolesti, zlepšení sportovního výkonu nebo jen chvíli klidu, tradiční masáž vám může nabídnout řešení. Přijďte do Studia Berdy a vyzkoušejte, jak jednoduchý dotek může změnit váš den.