Zdravotní masáže: cílená péče proti bolesti a napětí

Zdravotní masáž není jen příjemné hýčkání. Je to cílená terapie zaměřená na svalová napětí, chronickou bolest a funkční potíže, které zhoršují denní pohodu i spánek. V krátkosti: pomůže uvolnit svaly, zlepšit prokrvení a zrychlit regeneraci.

Pro koho jsou zdravotní masáže vhodné?

Pokud vás trápí chronické bolesti zad, krční páteře, bolesti hlavy nebo časté napětí kolem očí a spánků, zdravotní masáž může přinést viditelnou úlevu. Sportovci ji využijí ke zkrácení doby zotavení, pracující u počítače ke zlepšení držení těla a lidé s nespavostí k lepším nocím. I lehké potíže, jako jsou tuhá šíje po dlouhém dni, často reagují dobře na pravidelnou terapii.

Konkrétní příklady z praxe: klient s chronickou bolestí zad po 6 týdnech léčby hlásí snížení bolesti a lepší pohyblivost. Pacient s únavou očí po dlouhém sezení u monitoru cítí výrazné uvolnění po kombinaci masáže spánků, čela a šíje.

Co můžete očekávat při první návštěvě?

Nejdřív si probereme váš problém – kde to bolí, co bolest zhoršuje a co pomáhá. Terapeut provede testy pohyblivosti a navrhne postup. Samotná masáž může zahrnovat hlazení, hloubkovou práci se svaly, uvolňování spoušťových bodů a jemné mobilizace páteře. Po sezení dostanete jednoduché rady na domácí péči a často i 2–3 cviky pro rychlejší zlepšení.

Jak se připravit? Přijďte v pohodlném oblečení, přibližně 10 minut předem, aby byla časová rezerva na krátké vyšetření. Před masáží doporučujeme nepřejídat se. Pokud užíváte léky nebo máte zdravotní omezení, řekněte to hned na začátku.

Kdy jít k odborníkovi ihned: pokud bolest vznikla náhle po úrazu, doprovází ji brnění, ztráta citlivosti nebo slabost končetin, vyhledejte lékaře. Zdravotní masáž je skvělá pro dlouhodobé potíže, nikoli pro akutní vážné stavy bez lékařského vyšetření.

Tipy do každodenního života: krátké přestávky u počítače, jednoduché protahování šíje, správné sezení a pravidelné masáže mohou snížit frekvenci a intenzitu obtíží. Jednoduchá domácí masáž očí: zavřete oči, jemně položte dlaně na oční okolí a dýchejte pomalu 1–2 minuty — uleví to únavě.

Ve Studiu Berdy kombinujeme techniky podle vaší potřeby. Nabízíme vyšetření, individuální plán a pravidelnou péči. Pokud chcete zkusit zdravotní masáž nebo potřebujete poradit, rezervujte si termín a přijďte si užít cílenou úlevu. Vaše tělo to ocení.