Masáž břicha: Jak ulevit od nadýmání, bolestí a stresu

Co když se vám břicho neustále nadouvá, bolí vám břicho po jídle nebo prostě nemůžete odpočívat, protože tělo je napnuté? masáž břicha, je specifická technika, která stimuluje trávicí systém, uvolňuje napětí v břišních svalích a podporuje pohyb plynů. Also known as abdominální masáž, it je jednoduchá, ale mocná metoda, kterou používají terapeuti i rodiče u dětí s kolikami. Není to jen o tom, si něco pohladit – je to o tom, jak se vaše vnitřní orgány připojují k nervovému systému, stresu a celkovému pohodlí.

nadýmání, je běžný problém, který vzniká kvůli pomalému trávení, zadržování plynů nebo stresu. Also known as zvýšená plynatost, it se často projevuje těžkostí, pocitem plnosti nebo bolestí kolem pupku. Masáž břicha pomáhá přesně tam, kde potřebujete – pohybuje plynem směrem k výstupu, uvolňuje svaly kolem střev a podporuje přirozenou peristaltiku. To není jen teorie – mnoho rodičů používá jemnou masáž u novorozenců s kolikami, a děti se okamžitě uklidňují. Stejně to funguje i u dospělých. Pokud máte časté bolesti břicha po jídle, masáž břicha může být lepší volbou než tablety. bolesti břicha, mohou mít různé příčiny – od stresu až po problémy s trávením. Also known as břišní bolest, it se často zhoršuje, když jste napnutí, a masáž právě tuto vazbu přerušuje.

Nejde jen o fyzickou úlevu. trávení, je úzce spojené s vaší psychikou – když jste stresovaní, trávicí systém se zpomalí. Also known as žaludeční funkce, it je řízeno vagovým nervem, který se uvolňuje právě při jemném, ritmickém dotyku na břiše. Masáž břicha tak není jen o svalích – je to i o tom, jak si vaše tělo říká: „Všechno je v pořádku.“ Pokud se cítíte vyčerpaní, máte problémy se spánkem nebo se vám nechce jíst, masáž břicha může pomoci obnovit rovnováhu. Není to magie – je to fyziologie. A je to bezpečné, pokud to děláte správně.

V našich článcích najdete praktické návody, jak masírovat břicho doma, jak to dělat pro děti, jak kombinovat masáž s tejpováním nebo lávovými kameny, a proč některé techniky fungují lépe než jiné. Uvidíte, že to není jen o tom, si něco pohladit – je to o tom, jak se vaše tělo samo sebe uzdravuje, když mu dáte šanci.