Vakuoterapie (baňkování) – co to je a proč ji zkusit

Vakuoterapie, často zvaná baňkování, funguje na principu podtlaku: baňky nasají kůži a spodní tkáně, zlepší prokrvení a podpoří lymfu. Nejde o zázrak přes noc, ale o jednoduchou metodu, která často uleví od svalového napětí, zlepší cirkulaci a podpoří regeneraci po sportu.

Pokud přemýšlíte, jestli to bolí – většinou ne. Můžete cítit tah a teplo, při silnějším sání se objeví modřiny, které mizí za několik dní. U nás ve Studiu Berdy vám poradíme, jak vybrat vhodnou intenzitu podle stavu vašeho těla.

Jak probíhá sezení a na co se připravit

Terapeut vybere typ baněk (skleněné, silikonové nebo vakuové) a místo aplikace. Může jít o suché baňkování, masážní variantu nebo kombinaci s olejem. Sezení trvá obvykle 15–30 minut pro jednu oblast; celý proces včetně krátké konzultace kolem 45 minut.

Přijďte po lehkém jídle, kůže by měla být čistá a suchá. Po zákroku je dobré pít vodu a omezit chladné sprchy první den, aby účinky podtlaku nekonfliktovaly s prudkým ochlazením. Modřiny jsou běžné – nejsou známkou špatného provedení, ale reakcí těla na zvýšené prokrvení.

Účinky, kdy funguje nejlépe a kontraindikace

Výhody: rychlejší odtok lymfy, snížení svalového napětí, zlepší se lokální krevní oběh a regenerace. Lidé chodí i na léčbu celulitidy nebo pro lepší pohyblivost. V akutních bolestech zad může baňkování ulevit, ale není náhradou za diagnostiku vážných problémů páteře.

Nevhodné je baňkování při kožních poškozeních, horečce, těžké kardiovaskulární nemoci, poruše srážlivosti krve nebo při těhotenství na břiše. Pokud berete léky na ředění krve nebo máte pochybnosti, domluvte se nejdřív s lékařem.

Chcete víc praktických informací? Na webu najdete články jako "První zkušenost s masážním baňkováním" nebo "Masážní baňkování: Jak rychleji rozhýbat krevní oběh", kde popisujeme průběh, chyby a domácí tipy. Kombinace s lymfatickou masáží nebo rehabilitační masáží často zvyšuje efekt – pomůže to rychleji odvést odpadní látky a zmírnit otoky.

Jak často chodit? Pro akutní napětí mohou stačit 1–2 sezení týdně, při udržování stavu 1x za 2–4 týdny. Sledujte reakci těla a domlouvejte délku kurzu s terapeutem.

Máte konkrétní problém? Napište nám nebo se objednejte na konzultaci. Ujasníme, jestli vakuoterapie pomůže samostatně, nebo ji lépe zkombinovat s jinou terapií (Breussova masáž, lymfatická masáž, medová masáž apod.).