Zdraví miminka: jednoduché tipy, které opravdu pomůžou

Věděli jste, že pár minut jemné masáže denně může zlepšit spánek, uvolnit bříško a zklidnit miminko? Tady najdete praktické, rychlé rady, jak pečovat o zdraví malého dítěte bez zbytečného stresu.

Proč masírovat a kdy začít

Masáž kojence uklidňuje nervy, pomáhá při plynatosti a podporuje kontakt mezi vámi. Začněte, jakmile je miminko klidné a bdělé — obvykle 20–30 minut po krmení. Krátké masáže (5–10 minut) stačí několikrát týdně; není třeba přehánět.

Vyhněte se masáži, když má miminko horečku, čerstvé kožní podráždění, zvrací nebo je výrazně neklidné. Pokud je malé předčasně narozené nebo má zdravotní potíže, raději se poraďte s pediatrem.

Jak na to: jednoduchý krok za krokem

Připravte teplou místnost, lehkou deku a čistý olej vhodný pro děti (mandlový, slunečnicový nebo speciální dětský olej). Teplota rukou by měla být příjemná — zahřejte olej mezi dlaněmi.

• Záda: položte miminko na bříško a jemně hladte od krku dolů po páteři. Krátké krouživé pohyby po lopatkách uvolní napětí.
• Bříško: dělejte jemné krouživé pohyby ve směru hodinových ručiček — pomůže to proti plynatosti.
• Nohy a ruce: pomalé vytažení a hladění po délce končetin uvolňuje svaly a podporuje propriocepci.
• Hrudník a obličej: lehké tahy od středu hrudníku ke stranám a jemné tahy na čele a tvářích uklidňují miminko.

Reagujte na signály miminka — pokud začne odvracet hlavičku nebo se rozpláče, přestaňte a zkuste jindy. Masáž má být příjemná pro oba.

Pro noční plynatost pomáhá před spaním jemné bicyklování nožiček, teplý obklad na bříško a klidné držení ve svislé poloze po krmení. Pokud se plynatost opakuje a doprovází ji tvrdé bříško nebo zvracení, kontaktujte pediatra.

Volte hypoalergenní oleje bez parfemace. Nepoužívejte oleje s éterickými silami u velmi malých dětí bez konzultace. Po masáži důkladně setřete přebytečný olej, aby se zabránilo podráždění kůže nebo ucpání oblečení.

Kdy volat doktora? Pokud má miminko horečku, ztrátu chuti k jídlu, průjem, krvavé stolice, přetrvávající zvracení nebo neutišitelný pláč, ihned kontaktujte pediatra. Rychlé vyhledání pomoci často předejde komplikacím.

Zařaďte masáž do denního režimu jako krátký rituál — třeba před koupáním nebo večerním uklidněním. Pravidelný dotek posiluje vztah a pomáhá vytvářet klidné návyky spánku i krmení.

Máte konkrétní problém s plynatostí, spánkem nebo kůží? Zkuste naše články o masážích kojenců a tipy proti nočním prdíkům. Pokud chcete osobní radu, rádi vám poradíme při návštěvě v našem studiu.