Category: Terapeutické masáže - Page 2
Masážní baňkování: účinky, bezpečnost a postup krok za krokem
Baňkování může ulevit od bolesti zad, ztuhlosti a stresu. Naučím vás bezpečný postup, komu pomáhá, kdy se mu vyhnout a jak z něj vytěžit maximum.
Zobrazit více
Breussova masáž: Průvodce technikou, účinky a co čekat při terapii
Breussova masáž nabízí šetrnou úlevu od bolestí zad, hlubokou relaxaci a podporu regenerace meziobratlových plotének. Zjistěte přesně, jak masáž probíhá, co při ní můžete očekávat a na jaké výsledky se zaměřit.
Zobrazit více
První zkušenost s masážním baňkováním: Jak probíhá a co očekávat
Chystáte se na své první masážní baňkování? Tady zjistíte, jak masáž probíhá, jaké má účinky a jak se na ni připravit. Radíme upřímně bez omáčky.
Zobrazit více
Druhy masáží: Jak vybrat tu správnou pro zdraví a pohodu
Objevte, jaké existují druhy masáží, k čemu jsou vhodné a podle čeho si vybrat tu správnou. Tipy, fakta i zajímavosti o masážích na jednom místě.
Zobrazit více
Ájurvédská masáž: účinná pomoc při bolestech zad a obnovení rovnováhy
Zjistěte, jak vám ájurvédská masáž může spolehlivě ulevit od bolestí zad, podpořit regeneraci a obnovit vaši vitalitu.
Zobrazit více
Dornova metoda: jak ji využít pro zdraví pohybového aparátu
Dornova metoda patří mezi šetrné a přitom efektivní přístupy, jak pomoci při bolestech zad a kloubů. V článku vysvětlím principy této metody, kdo ji může využít a jak probíhá samotné ošetření. Podíváme se i na konkrétní tipy, jak Dornovu metodu zařadit do každodenního života. Nechybí ani varování před možnými chybami a časté mýty kolem této techniky. Cílem je ukázat, že zdravý pohybový aparát nemusí být jen nedostižný ideál.
Zobrazit více
Kdo může dělat fyzioterapii: Jak začít a co je potřeba znát
Zjistěte, kdo může vykonávat fyzioterapii a jaká pravidla jsou v Česku aktuální. Rozebírám rozdíly mezi fyzioterapeuty a různými maséry, kde hraje roli i dornova metoda. Doporučuji tipy pro výběr dobrého terapeuta a dávám jasný přehled, kdo má jaké zákonné možnosti. Nabízím praktické rady pro ty, co uvažují o kariéře nebo terapii pro sebe. Přidávám zajímavosti ze zákulisí a konkrétní zkušenosti lidí, kteří ve fyzioterapii opravdu pracují.
Zobrazit více
Jak masírovat doma: Antimigrenózní masáž krok za krokem
Migrénu zná každý, kdo někdy zažil pulzující bolest hlavy, která umí vyřadit z provozu na celý den. Antimigrenózní masáž patří mezi šikovné způsoby, jak s bolestí bojovat přímo doma a bez nutnosti komplikovaných pomůcek. V článku zjistíš, co přesně při migréně masírovat, jak na to a jak si usnadnit manipulaci svýma rukama. Najdeš tady i tipy, co raději při masáži nedělat. Ušetříš si tak hodiny trápení a možná si i rychleji pomůžeš od bolesti.
Zobrazit více
Masážní baňkování: Jak rychleji rozhýbat krevní oběh
Masážní baňkování není jen módní výstřelek, ale má reálný vliv na zlepšení krevního oběhu. V článku vysvětlím, jak přesně tento starý postup funguje a proč se používá i v moderních wellness studiích. Přidám užitečné tipy na domácí aplikaci, upozorním na nejčastější chyby a zmíním i zajímavá fakta o efektivitě baňkování. Díky tomu si každý může lépe představit, k čemu je baňkování dobré a komu může opravdu pomoci. Zájemci o zdravější životní styl ocení konkrétní rady i zkušenosti z praxe.
Zobrazit více
Lymfatická masáž jako doplněk sportovního tréninku
Lymfatická masáž dokáže při sportu udělat větší službu, než bys možná čekal. Pomáhá z těla odvádět odpadní látky, snižuje otoky a urychluje regeneraci svalů. Kdo si ji pravidelně dopřává, často zvládne více tréninků bez únavy a bolesti. V článku najdeš praktické tipy, jak masáž zařadit k tréninku. Taky zjistíš, na co si dát v praxi pozor a co můžeš očekávat.
Zobrazit více
© 2025. Všechna práva vyhrazena.