Havajská masáž (Lomi Lomi) – co to je a proč ji zkusit

Havajská masáž, často nazývaná Lomi Lomi, je o dlouhých plynulých tazích, teplém oleji a rytmu. Nejde jen o svaly – jde o uvolnění napětí v těle i hlavě. Pokud chcete zrelaxovat, uvolnit ztuhlé ramena nebo zklidnit mysl, tahle masáž často funguje rychle a příjemně.

Jak probíhá havajská masáž

Masér pracuje hlavně předloktím a dlaněmi, ne jen prsty. Pohyby jsou plynulé, propojené, téměř taneční. Masáž obvykle trvá 60–90 minut, používá se kvalitní teplý olej a uklidňující hudba. Nečekejte rychlé bodové techniky – Lomi Lomi preferuje kontinuální tok doteků, který umožní tělu uvolnit se postupně.

Před masáží krátce proberete zdravotní stav a očekávání. Během sezení dýchejte klidně a pomalu, to pomáhá tělu vypustit napětí. Masér může kombinovat měkké protahování a hlubší tlak v problematických oblastech. Po skončení je běžné pár minut odpočívat a pomalu vstát.

Co od masáže čekat a jak se připravit

Přijďte s minimem jídla a alespoň 10 minut před termínem. Oblečení odstraníte podle potřeby, vše přikryje prostěradlo, práce probíhá s respektem k intimitě. Informujte maséra o bolestech, operacích nebo lécích. Pokud máte akutní zranění nebo horečku, masáž odložte.

Po masáži pijte vodu – pomáhá vyloučit odpadní látky z těla. Můžete cítit lehkou únavu nebo zvýšenou citlivost v masírovaných místech, to obvykle během 24 hodin odezní. Lehké protažení a klidný režim další den zlepší efekt.

Havajská masáž je vhodná, když chcete uvolnit napětí, zlepšit pohyblivost a zklidnit mysl. Hodí se i pro lidi, kteří hledají alternativu k klasickým technikám a mají rádi jemnější, plynulé přístupy. Pokud preferujete velmi tvrdé terapeutické techniky, řekněte to předem – masér tlak přizpůsobí.

Kontraindikace: akutní záněty, krevní poruchy, hluboké žilní trombózy, infekce kůže a některé stavy v těhotenství. V těhotenství konzultujte masáž s lékařem a terapeuta informujte o trimestru. V případě chronických onemocnění se poraďte předem.

Chcete vyzkoušet Lomi Lomi v klidném prostředí? Rezervace a radu vám rádi poradíme. Havajská masáž dokáže rychle změnit pocit v těle a hlavě – jde o jednoduchý, ale silný způsob, jak dát tělu pauzu od napětí.