Je těhotenská masáž bezpečná?
Ahoj, spousta budoucích maminek si klade otázku, zda je masáž během těhotenství skutečně bezpečná. To je opravdu důležité téma. No a abych byl upřímný, klidně bych se o tom tu i trochu rozepsal. Tak tedy – těhotenská masáž je většinou bezpečná pokud, a to je důležité, je prováděna kvalifikovaným masérem nebo masérkou, kteří rozumějí specifikům těhotenského těla. Před začátkem jakékoliv masáže je ale vždy nejlepší se poradit s lékařem, protože existují určité podmínky a komplikace, které by mohly masáž v těhotenství vyloučit. ...
Kdy bych měla začít s těhotenskou masáží?
Co se týká načasování, je to taková jemná věc, ale většina odborníků doporučuje s těhotenskými masážemi začít až po prvním trimestru. Má to logiku, tělo má tak čas si zvyknout na všechny ty změny, co těhotenství s sebou přináší. ...
Jaké typy těhotenských masáží existují?
Je to pestrý svět, co se týče typů masáží vhodných pro těhotné. Najdeme zde například švédskou masáž, která je jemná a uvolňující, ale jsou tu také masáže zaměřené na konkrétní problémy, jako jsou masáže pro zmírnění bolesti v bederní oblasti nebo reflexní terapie. ...
Jak často by těhotenská masáž měla být prováděna?
Žádná univerzálně platná odpověď na tuto otázku neexistuje, protože to opravdu závisí na individuálních potřebách a pohodě těhotné ženy. Nicméně, bylo by dobré si to ujasnit. ...
Jak vybrat správného maséra nebo masérku?
Výběr správného maséra nebo masérky je asi jako hledání toho nejlepšího receptu na bábovku – osobní. Hledat byste měli někoho, kdo je speciálně vyškolen pro těhotenské masáže a má dostatek zkušeností, protože, řekněme si to na rovinu, nechceme žádné nepříjemnosti. ...
Co si vzít s sebou na těhotenskou masáž?
Vidíte to, už se chystáte na tu svoji masáž a přemýšlíte, co s sebou? No, je třeba myslet na pohodlí, takže si vezměte oblečení, ve kterém se budete cítit uvolněně. ...
Existují speciální techniky těhotenské masáže?
Ale ano, existují. Speciální techniky těhotenské masáže respektují unikátnost těhotenského těla, a proto se liší od klasických masážních technik několika způsoby. ...
Mohou těhotenské masáže pomoci při bolestech spojených s těhotenstvím?
To je otázka, na kterou je radost odpovídat. Ano, a dokonce velmi efektivně! Mnoho žen poukazuje na úlevu od bolesti zad, kyčlí, a také od otoků nohou po dobré těhotenské masáži. ...
Co o těhotenské masáži říkají odborníci a výzkumy?
Masáže jsou studovány už dlouho a výzkumy ukazují mnoho pozitivních výsledků spojených s těhotenskou masáží. Odborníci často mluví o pozitivních účincích nejen na fyzický stav, ale i na psychiku těhotných žen. ...
Napsat komentář