Masáže pro děti a maminky

Masáž může být jednoduchý a účinný nástroj pro uklidnění miminka i urychlení regenerace maminky. Navíc posiluje vazbu mezi rodičem a dítětem a pomáhá uvolnit svalové napětí po těhotenství a porodu. Tady najdete konkrétní tipy, co dělat, kdy to dělat a na co si dát pozor.

Kdy a jak masírovat miminko

Ideální čas je po koupeli nebo před spaním, když je dítě klidné a bdělé. Začněte krátce — 5–10 minut a postupně přidávejte podle reakce dítěte. Použijte teplý, rostlinný olej (např. mandlový nebo jojobový), jen pár kapek do dlaní, zahřejte je a jemně rozetřete.

Jednoduché techniky, které fungují hned:

- Hladící tahy: jemně hladíte od hlavičky k nožkám tak, aby působil uklidňujícím dojmem.
- Bříško: dělejte malé kruhy po směru hodinových ručiček, pomůže to při plynatosti.
- Nohy a ruce: jemné stlačení směrem k tělu může uklidnit a podpořit trávení.
- Kolo: nožičky pomalu ohýbejte a „krout’te“ jako při jízdě na kole, uvolní to střevní křeče.

Neprovádějte masáž, pokud má miminko horečku, hnisavé kožní změny nebo akutní onemocnění. Při vážnějších zdravotních potížích se poraďte s pediatrem.

Masáž pro maminky: těhotenství a po porodu

Těhotenská masáž pomáhá zmírňovat otoky, bolesti zad a zlepšit prokrvení. Důležité je ležet bokem s polštáři, aby byl tlak bezpečný pro bříško. Vždy se objednejte ke specializovanému terapeutu, který ví, které body je třeba vynechat.

Po porodu platí jednoduché pravidlo: nechte si potvrdit termín u lékaře. Obvykle je vhodné začít jemnou péčí po šestinedělí, pokud bylo vše v pořádku, ale už dříve pomohou šetrné relaxační techniky na ramena a krk. Masáž tlumí napětí od nošení dítěte, zlepšuje držení těla a napomáhá spánku.

Praktické tipy pro maminky: plánujte krátké sezení 30–45 minut, pijte dost vody po masáži a informujte maséra o kojení a případných cílech (např. uvolnit krk, snížit otoky).

Chcete-li se naučit základy masáží kojenců nebo objednat těhotenskou/poporodní masáž, přijďte do Studio Berdy. Pomůžeme bezpečně, šetrně a s respektem k vašim potřebám.