Medová masáž: Jak omlazuje vaše tělo a proč ji vyzkoušet

Chcete dát svému tělu šanci na restart bez složitých diet a drahých krémů? Medová masáž je jednoduchý trik, který zvládnete i doma. Funguje tak, že se med nanáší na záda a speciálními pohyby se "pumpuje" do kůže. Právě tady začíná ten největší kouzlo – med vytahuje z pokožky toxiny a přináší do ní vitaminy a minerály.

Spousta lidí je překvapená, jak rychle cítí změnu. Pleť je hladší, tělo méně unavené a záda méně bolavá. To není placebo – jde o fyzikální reakci mezi medem, kůží a pohyby rukou. Výsledkem je něco víc než jen pocit tepla. Někteří odborníci dokonce říkají, že medová masáž pomáhá tělu zbavit se až neuvěřitelných 80 % nahromaděných škodlivin přes kůži. Není to slib z reklamy, ale zkušenost spousty lidí, kteří ji pravidelně vyhledávají.

• Co je medová masáž a jak funguje
• Omlazující účinky přímo z přírody
• Jak probíhá medová masáž
• Praktické tipy: Na co si dát pozor
• Komu je medová masáž určená

Co je medová masáž a jak funguje

Medová masáž patří mezi staré detoxikační techniky, které se používaly už ve starověkém Egyptě a později v Rusku. Princip je jednoduchý: na záda nebo jinou část těla se nanese asi dvě lžíce přírodního medu a masér je speciálními pohyby vmasíruje do pokožky.

Díky lepkavosti medu se během masáže pokožka jemně natahuje a zase uvolňuje, což podporuje krevní oběh a aktivuje lymfatický systém. Hlavní kouzlo je v tom, že med dokáže z pokožky vytahovat zbytky chemikálií, těžké kovy a další škodliviny, které tělo ukládá do kůže. V praxi tak funguje jako šikovný "vysavač" toxinů. Masér během masáže sleduje, jak se mění barva a textura medu – čím tmavší a hustější, tím více odpadu vytáhl.

Nemusíte se bát složitého rituálu. Masáž trvá obvykle 20–40 minut, podle citlivosti a typu pokožky. Důležité je použít pouze kvalitní přírodní med, žádné náhražky nebo med s příměsí cukru.

Kromě očištění kůže má medová masáž i další výhody. Podporuje imunitní systém, zlepšuje výživu tkání a některé ženy si ji pochvalují pro rychlejší hojení akné nebo suché pokožky. Je to taková přírodní vzpruha pro tělo, která nepůsobí jen na povrchu, ale i uvnitř organismu.

Omlazující účinky přímo z přírody

Medová masáž není žádný módní výstřelek – tahle metoda má kořeny v lidovém léčitelství i v moderních masérských technikách. Hlavní složkou je přírodní med, který je nabitý enzymy, minerály, vitaminy B, C, D, E a stopovými prvky.

Med není jen sladidlo. Umí proniknout hluboko do pokožky a během masáže z ní vytahuje nečistoty a toxiny. Výsledkem bývá zdravější, jemnější kůže. Pro spoustu lidí znamená medová masáž první pomoc při suché kůži, akné nebo unavených svalech.

Mezi nejvýraznější benefity celého procesu patří:

• Zbavuje tělo toxických látek, které vznikají stresem, nekvalitní stravou i vnějšími vlivy.
• Podporuje přirozenou regeneraci pokožky a stimuluje krevní oběh.
• Snižuje napětí a ztuhlost svalů, což ocení hlavně lidé s bolestmi zad.
• Posiluje imunitu díky obsahu přírodních antibiotik.
• Podporuje tvorbu kolagenu, a tím napomáhá mladistvému vzhledu.

Všechno tohle můžete získat během jediné masáže – a není divu, že med je v kosmetice i wellness hitem.

Tady je rychlý přehled látek v medu a jejich účinků:

Pravidelná medová masáž tak nemusí být jen relaxace, ale klidně důležitý krok v péči o tělo. Kdo rád sází na čistě přírodní výhody, ten si ji opravdu oblíbí.

Jak probíhá medová masáž

Nečekejte žádné složité nástroje nebo přístroje – hlavní roli hraje čistý včelí med a šikovné ruce. Nejčastěji se masírují záda, někdy i svaly na nohou nebo pažích, ale záda jsou prostě nejběžnější volba.

1. Masér nebo terapeut si nejdřív umyje ruce a připraví med. Používá se nejlépe přírodní, neředěný jarní nebo letní med. Všechny pomůcky i med by měly být v pokojové teplotě.
2. Med vmasíruje na kůži – stačí jedna až dvě polévkové lžíce. Zakázané je roztírat ho silou, jde spíš o jemné nanášení.
3. Pak přichází na řadu hlavní technika. Rukama se opakovaně přikládá a odlepuje dlaně od pokožky. Postupem času je slyšet "mlaskání" a často je cítit, jak se dlaně lepí pořád víc.
4. Celá procedura trvá 20 až 40 minut, podle toho, jak med reaguje s pokožkou a kdy začne hustnout nebo měnit barvu – někdy zežloutne nebo zezšedne. To je normální, protože se v něm rozpouštějí toxiny z těla.
5. Na konci stačí zbytky medu otřít vlhkým ručníkem, někdy pomáhá vlažná sprcha.

Lidé často říkají, že hned po masáži mají pocit větší energie, nebo že zmizí napětí ze zad. Tohle není náhoda – masáž podpoří prokrvení a rozběhne lymfu. Pro srovnání, klasická masáž svalů pomáhá hlavně s bolestí a ztuhlostí, medová masáž jde hlavně po detoxikaci a omlazení.

Pro zajímavost, tady je stručné srovnání běžných typů masáží a jejich dopadů na tělo:

Jestli chcete po masáži co nejlepší efekt, doporučuji den předem i po masáži dost pít – nejlepší je voda, žádný alkohol. Hodí se i odpočinek, protože tělo začíná samo "pracovat" na očistě, takže byste ho neměli hned zatěžovat sportem nebo těžkou prací.

Praktické tipy: Na co si dát pozor

Chcete z medové masáže vytěžit maximum? Dávám dohromady pár zásad, které se vám budou hodit, a vyhnete se průšvihům.

• Med vybírejte v co nejčistší formě. Nejlepší volba je kvalitní přírodní med od včelaře, bez příměsí a chemie. Supermarketový med může obsahovat cukr nebo konzervanty, což vám na zádech fakt nechcete.
• Před samotnou masáží vyzkoušejte menší kousek kůže, zvlášť pokud trpíte alergiemi. I přírodní produkty umí nečekaně pozlobit. Krátký test na zápěstí vám ušetří starosti.
• Pokožku před masáží dobře osprchujte a osušte, ideálně bez krémů nebo olejů. Díky tomu se med správně přichytí a nasaje nečistoty.
• Po masáži se počítejte s tím, že vaše záda budou pár hodin trochu lepit. Proto si vezměte starší tričko a nespěchejte do společenské akce.
• Pokud užíváte léky na kůži (např. na ekzém), proberte masáž se svým lékařem.

Jak často masáž zkoušet? To záleží na citlivosti vaší pokožky. Doporučuje se začít jednou za dva týdny. Pokud vše snášíte v pohodě, klidně přejděte na týdenní režim. Není dobré to přehánět, protože intenzivní masáž může podráždit kůži.

Nezapomeňte, že medová masáž není vhodná při otevřených ranách, horečce nebo vážných kožních potížích. Hlídejte si i známky podráždění – štípání nebo zarudnutí by nemělo trvat déle než pár hodin.

Komu je medová masáž určená

Ne každý si je jistý, jestli je medová masáž pro něj ta pravá volba. Ve skutečnosti ji může zkusit většina lidí, kteří chtějí podpořit regeneraci kůže, cítit se lehčí a odlehčit tělu od nahromaděných toxinů. Stává se jasnou volbou hlavně pro ty, kdo mají stres, únavu nebo třeba problémy se suchou a povadlou pokožkou. Do masáže se často pouštějí i ti, kteří bojují se zády nebo pociťují napětí v těle kvůli sedavé práci.

Medová masáž je ale nevhodná pro alergiky na včelí produkty, protože riziko reakce je tu vysoké. Pozor by si měli dát i lidé s citlivou nebo poškozenou kůží – když je pokožka rozpraskaná nebo jsou na ní vyrážky, může se stav zhoršit. Nedoporučuje se ani v případě infekčních onemocnění kůže nebo u těžké cukrovky.

• Vhodná při stresu, chronické únavě, bolestivých zádech
• Ideální pro podporu detoxikace a péči o pleť při začátcích stárnutí
• Nedoporučuje se alergikům na med a citlivé kůži
• Vyhněte se při ekzémech, vyrážkách a kožních infekcích

Pokud se vám něco nezdá nebo máte speciální zdravotní problém, je vždy lepší se poradit s lékařem. A jestli máte po masáži podrážděnou kůži, není to nic neobvyklého – většinou zarudnutí rychle odezní. Kdo hledá jednoduchý a přirozený způsob, jak tělu i mysli odlehčit, ten si medovou masáž zamiluje.