Studio Berdy – Váš Masážní Oáza - Page 2
Jednoduchá Shiatsu masáž doma: Jak na to?
Shiatsu masáž není žádná záhadná technika, kterou zvládnou jen mistři v bílých kimonech. Překvapí vás, že základy můžete naučit i doma a využít je pro rychlou úlevu od napětí i stresu. Článek ukáže, kde, kdy a jak začít, včetně konkrétních tipů, co nedělat a na co si dát pozor. Dozvíte se i zajímavosti, proč Shiatsu lidé milují a jak vám může pomoct v každodenním životě. Stačí jen trocha ochoty a chuť vyzkoušet něco nového.
Zobrazit více
Havajská masáž Lomi Lomi: Zažijte relax jinak
Chystáte se na havajskou masáž Lomi Lomi? V tomhle článku zjistíte, proč tahle technika nabízí něco úplně jiného než běžné masáže. Dozvíte se, jak Lomi Lomi funguje, pro koho je vhodná a co reálně můžete čekat během procedury. Nechybí rady, jak si masáž nejvíc užít a proč byste ji měli vyzkoušet třeba právě vy. Čeká vás i pár zajímavých faktů, které by vás mohly překvapit.
Zobrazit více
Zdravotní masáž: Pomoc při bolesti očí bez léků
Bolest očí není jen problém lidí, kteří pracují na počítači. Časté pálení, tlak za očima, nebo únava očí dokážou pořádně znepříjemnit každodenní život. Článek vysvětluje, jak může jednoduchá zdravotní masáž ulevit očím a uvolnit napětí v oblasti čela, spánků a šíje. Dozvíte se konkrétní tipy, jak na masáž doma i kdy je lepší navštívit odborníka. Zjistíte taky, proč nestačí jen „víc mrkat“ nebo si dávat studené obklady.
Zobrazit více
Lymfatická masáž jako doplněk sportovního tréninku
Lymfatická masáž dokáže při sportu udělat větší službu, než bys možná čekal. Pomáhá z těla odvádět odpadní látky, snižuje otoky a urychluje regeneraci svalů. Kdo si ji pravidelně dopřává, často zvládne více tréninků bez únavy a bolesti. V článku najdeš praktické tipy, jak masáž zařadit k tréninku. Taky zjistíš, na co si dát v praxi pozor a co můžeš očekávat.
Zobrazit více
Reflexní masáž: Proč byste ji měli zkusit co nejdřív
Reflexní masáž pomáhá tělu i mysli nabrat novou energii a zbavit se napětí. Jednoduchými hmaty může ulevit od bolestí, zlepšit spánek a podpořit trávení. Lidi často překvapí, jak rychle dokáže přinést úlevu už po první návštěvě. V tomto článku zjistíte, co od reflexní masáže čekat, proč ji vyzkoušet a jak najít kvalitního maséra. Najdete tu i tipy na malé reflexní triky, které můžete zvládnout sami doma.
Zobrazit více
Medová masáž: přírodní hack pro restart těla i hlavy
Medová masáž není jen další wellness trend. Tahle metoda využívá sílu medu pro podporu detoxikace a regenerace těla. Zároveň ulevuje od stresu i napětí. V článku najdete, jak procedura probíhá, pro koho je vhodná a na co si dát pozor. Přidám i tipy na to, jak si masáž užít naplno.
Zobrazit více
Reflexní masáž: Krok za krokem typickým sezením
Dozvíte se, jak vypadá běžné sezení reflexní masáže od první minuty až po samotný závěr. Přehledně a srozumitelně ukážeme, co vás čeká a na co se připravit, včetně praktických tipů, které zpříjemní zážitek i efekt. Článek vysvětlí, na co se zaměřuje masér, jak masáž probíhá a proč se některé body masírují právě tak. Zjistíte i to, co můžete udělat před nebo po masáži pro lepší výsledky. Jestli vás láká prevence nebo řešení bolesti, tady zjistíte, jak začít.
Zobrazit více
Antimigrenozní masáž: Klíčová část mého zdravotního režimu
Antimigrenozní masáž mi pomáhá v boji proti bolestem hlavy mnohem účinněji, než jsem čekal. V článku probírám techniky, které používám, jak často je zařazuji a proč dává smysl je kombinovat s dalšími návyky. Prozradím, co při masáži opravdu zabírá a na co si dát pozor. Je tady i pár tipů, které jsem vypozoroval z praxe. Všechno bez nesmyslů, přímo z vlastních zkušeností.
Zobrazit více
Sportovní masáž pro cyklisty: Proč ji tělo ocení
Sportovní masáž dokáže cyklistům ulevit od namožených svalů, zlepšuje regeneraci a může zabránit zraněním. Pomáhá s rychlejším návratem na kolo i s bolestí po dlouhých vyjížďkách. V článku najdeš tipy, jak z masáže vytěžit maximum. Zjistíš, kdy je nejvhodnější masáž zařadit a na co si dát pozor. Dozvíš se, proč se masáž nehodí jen pro profesionály.
Zobrazit více
Jak se dělá tantra masáž? Praktický průvodce krok za krokem
Tantra masáž není jen o tělesném uvolnění, ale také o hluboké relaxaci a propojení mysli i těla. V článku najdete praktický návod, jak tantra masáž vypadá od přípravy po samotnou techniku. Zjistíte, na co si dát pozor, jakými doteky začít a proč je důležité vytvořit správnou atmosféru. Přidávám i tipy na běžné chyby začátečníků a jak se jich vyvarovat. Vše je vysvětleno jednoduše a bez zbytečných záhad.
Zobrazit více
© 2025. Všechna práva vyhrazena.